多伦奇迹（Dolomites）是意大利北部的一片壮丽山脉，被联合国教科文组织列为世界自然遗产，这里不仅有令人叹为观止的山峰、清澈的湖泊和茂密的森林，还拥有丰富的户外活动和文化体验，无论你是徒步爱好者、滑雪达人，还是仅仅想寻找一处远离喧嚣的世外桃源，多伦奇迹都能满足你的期待。

本攻略将为你提供全面的多伦奇迹旅行指南，包括最佳旅行时间、必去景点、户外活动推荐、住宿选择以及实用贴士，助你规划一次完美的多伦奇迹之旅。

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多伦奇迹简介

多伦奇迹（Dolomites）位于意大利东北部，横跨特伦蒂诺-上阿迪杰（Trentino-Alto Adige）、威尼托（Veneto）和弗留利-威尼斯朱利亚（Friuli-Venezia Giulia）三个大区，这片山脉以其独特的石灰岩地貌、陡峭的山峰和迷人的日出日落色彩而闻名，被誉为“世界上最美丽的山脉之一”。

多伦奇迹的名字来源于法国地质学家多洛米厄（Déodat de Dolomieu），他在18世纪首次研究了这里的岩石成分，这里不仅是登山和滑雪的天堂，也是摄影爱好者和自然探索者的梦想之地。

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最佳旅行时间

多伦奇迹四季皆美，但不同季节适合不同的活动：

• 夏季（6月-9月）：最适合徒步、攀岩和骑行，天气温暖，山间野花盛开，湖泊清澈见底。
• 秋季（9月-10月）：层林尽染，适合摄影和轻松徒步。
• 冬季（12月-3月）：世界级滑雪胜地，拥有众多雪场和冰雪活动。
• 春季（4月-5月）：雪融化后，部分低海拔地区适合短途徒步，但高海拔地区仍可能有积雪。

推荐旅行季节：夏季和冬季是最受欢迎的时段，游客较多，建议提前预订住宿。

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必去景点

1 三峰山（Tre Cime di Lavaredo）

三峰山是多伦奇迹的标志性景观，三座巨大的石灰岩峰并排而立，壮观无比，这里是徒步和摄影的热门地点，推荐走Tre Cime环线（约10公里，3-4小时），沿途可欣赏到不同角度的三峰山美景。

2 布拉耶斯湖（Lago di Braies）

被誉为“多伦奇迹的明珠”，湖水呈现梦幻的蓝绿色，周围环绕着高耸的山峰，夏季可划船，冬季湖面结冰，成为绝佳的冰雪摄影地。

3 塞拉山（Seceda）

位于奥蒂塞伊（Ortisei）附近，乘坐缆车可直达山顶，这里的刀锋状山脊令人震撼，是Instagram上的热门打卡地。

4 卡雷扎湖（Lago di Carezza）

又称“彩虹湖”，湖水因矿物质反射阳光而呈现多彩颜色，最佳观赏时间是清晨或傍晚。

5 科尔蒂纳丹佩佐（Cortina d’Ampezzo）

多伦奇迹最著名的滑雪小镇，冬季是滑雪胜地，夏季则是徒步和攀岩的中心。

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户外活动推荐

1 徒步

多伦奇迹拥有数百条徒步路线，适合不同水平的徒步者：

• 初级路线：布拉耶斯湖环湖步道（约1小时）。
• 中级路线：三峰山环线（约4小时）。
• 高级路线：Via Ferrata（铁索攀岩路线），如Via Ferrata delle Trincee。

2 滑雪

多伦奇迹是欧洲顶级滑雪区之一，主要雪场包括：

• 科尔蒂纳丹佩佐（Cortina d’Ampezzo）：2026年冬奥会举办地。
• 瓦尔加迪纳（Val Gardena）：拥有世界著名的Sella Ronda滑雪环线。

3 骑行

多伦奇迹的公路骑行和山地骑行都非常受欢迎，Great Dolomites Road是一条经典骑行路线，沿途风景绝美。

4 攀岩

多伦奇迹的陡峭岩壁吸引了全球攀岩爱好者，五塔山（Cinque Torri）和Marmolada是热门攀岩点。

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住宿推荐

多伦奇迹的住宿选择丰富，从豪华酒店到山间木屋应有尽有：

1 豪华酒店

• Rosa Alpina（圣卡夏诺）：五星级酒店，提供顶级SPA和美食体验。
• ADLER Lodge ALPE（奥蒂塞伊）：森林中的奢华木屋，适合追求宁静的旅行者。

2 山间小屋（Rifugio）

徒步途中可以选择住在山间小屋，如：

• Rifugio Locatelli（三峰山附近）：提供简单住宿和传统意大利餐。
• Rifugio Lagazuoi（科尔蒂纳附近）：拥有无敌观景台，可俯瞰整个多伦奇迹。

3 经济型住宿

• Airbnb或家庭旅馆：小镇如博尔扎诺（Bolzano）和奥蒂塞伊（Ortisei）有许多性价比高的选择。

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交通指南

1 如何到达

• 飞机：最近的国际机场是威尼斯马可·波罗机场（VCE）和因斯布鲁克机场（INN），再租车或乘坐巴士前往多伦奇迹。
• 火车：博尔扎诺（Bolzano）是主要交通枢纽，从米兰或威尼斯可乘火车到达。
• 自驾：最灵活的方式，多伦奇迹的公路风景优美，但冬季需注意雪地驾驶安全。

2 当地交通

• 巴士：SAD巴士网络覆盖主要城镇和景点，但班次有限，建议提前查好时刻表。
• 缆车：许多景点（如塞拉山、科尔蒂纳）需乘坐缆车，部分酒店提供免费缆车票。

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实用贴士

1. 语言：多伦奇迹部分地区使用德语和意大利语，英语在旅游区通用。
2. 货币：欧元（€），大部分地方接受信用卡，但小商店可能只收现金。
3. 装备：徒步需准备登山鞋、防晒霜、水和地图；冬季滑雪需保暖衣物和防滑鞋。
4. 环保：多伦奇迹是自然保护区，请勿乱扔垃圾，尊重当地生态。

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多伦奇迹是一片充满魔力的土地，无论是雄伟的山峰、清澈的湖泊，还是丰富的户外活动，都能让你流连忘返，希望这份攻略能帮助你规划一次完美的多伦奇迹之旅，探索这片自然奇迹的每一处精彩！

现在就出发，开启你的多伦奇迹冒险吧！ 🏔️🚶‍♂️⛷️